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環(huán)球熱推薦：新年居家開“趴體”，拒絕“躺平”氣更順

來源：佛山新聞網(wǎng) 時間：2023-01-24 20:37:58

佛山新聞網(wǎng)訊記者杜思雅通訊員潘麗雯黃曉晴攝影報道：新冠病毒感染后，很多人尤其是老人會出現(xiàn)胸悶、氣促、痰多、血氧低的情況?！瓣柨怠焙笸€需要2到3周的恢復期，感染后恢復期患者身體虛弱，近日氣溫下降，氣候寒冷，患者很容易受到風寒濕邪侵襲。1月24日，記者采訪佛山市中醫(yī)院，佛山市第二人民醫(yī)院有關專家，為“陽康”患者介紹四種趴著就能做的居家治療方法——俯臥位通氣治療。

什么是俯臥位通氣治療？《新型冠狀病毒感染診療方案（試行第十版）》指出，俯臥位通氣是新型冠狀病毒感染患者改善肺部通氣的重要措施。俯臥位治療有利于增加患者前胸部的血流量和背部的通氣量，以改善氣血交換、提高血氧飽和度、促進痰液排出。簡單而言就是“趴著”治病。那么大家在居家健康管理過程中，也是能趴盡趴，能趴著就別躺著，真正實現(xiàn)新冠感染早期干預、救治關口前移，實現(xiàn)“保健康、防重癥、降病亡”目標。

(相關資料圖)

佛山市第二人民醫(yī)院重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師吳冠祺表示，他曾赴武漢援助，期間患者在接受俯臥位通氣治療后取得了良好的治療效果。當我們在做俯臥位治療時，原本受重力作用塌陷的肺泡會重新張開，進行氧氣交換，使我們身體里的氧氣增多，改善缺氧的狀況。

佛山市中醫(yī)院發(fā)熱門診護士長劉曉偉指出，俯臥位治療期間，每兩小時翻身一次，防止壓傷；肢體取舒適功能位擺位，防止神經拉傷。治療期宜循序漸進，逐漸延長時間。每次持續(xù)時間應根據(jù)患者氧合改善和耐受情況確定，一般維持俯臥位2~4小時后變換為仰臥位1~2小時，再改為俯臥位，每天可重復3～6次，建議每天總治療時間盡可能＞12小時。

同時，劉曉偉強調，重癥患者要及時觀察俯臥后生命體征的變化和呼吸狀態(tài)的變化，居家治療期間可攜帶指脈氧夾，觀察血氧變化。有顱內高壓、面部骨折、嚴重心律失常的患者不宜實施俯臥位治療，“總之就是怎么舒適怎么趴，能趴盡趴，實在接受不了俯臥位的，可以取側臥位?！?/p>

劉曉偉表示，“陽康”患者節(jié)日期間要注意休息，避免劇烈運動，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，但也不要暴飲暴食。如有不適，及時就醫(yī)。感染新冠后，如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難或氣促、持續(xù)發(fā)熱超過3天等情況，尤其有慢性基礎疾病的患者，需緊急到醫(yī)院就診。

四種俯臥位通氣治療方法

1.清醒俯臥位

平臥，屈一側膝部，身體向另一側翻身取俯臥位，軟枕分別墊在頭部、胸部、小腿部下方，頭偏向一側，取舒適臥位。

如果自主翻身能力欠佳的，家屬可從旁協(xié)助，并做好觀察，兩個小時左右?guī)突颊吒淖冾^部轉向，以免引起其他不必要的損傷。

患者在進行清醒俯臥位通氣治療。

2、大側臥位

準備兩個軟枕放在身旁，身體平臥移向一次，屈膝取大側臥位。側臥位時，頭偏向一側，雙上肢自然放松置于身體兩側，下肢屈膝置于軟枕上。此種姿勢針對肥胖患者、晚期孕婦、不能耐受俯臥位的患者。

吳醫(yī)生在進行俯臥位（大側臥位）通氣治療動作解說。

3、胸膝臥位

雙膝跪于床面，大腿與床面保持垂直，雙膝分開與肩同寬，上身前俯盡量下壓（如難以下身可適當用枕頭墊高），兩手平貼于床面，頭偏向一側。這種體位主要針對清醒的、無感覺異常、可自主變換體位的人群。

吳醫(yī)生在進行俯臥位（胸膝臥位）通氣治療動作解說。

4、坐式趴臥位

患者清醒狀態(tài)時坐于床旁，取2~3個軟枕墊于大腿上，前臂放在軟枕上，身體微微前俯，頭枕在前臂上，取舒適體位。對于臥床的患者，可以搖高床頭，讓患者趴臥于餐桌上。

患者在進行俯臥位（坐式趴臥位）通氣治療。

“陽康”患者過年期間健康管理建議

1、防寒保暖養(yǎng)正氣

感染新冠病毒后，正氣受虛損，也就是我們通常說的正虛。中醫(yī)上講，正氣虛弱即身體素質差，抵抗力和免疫力下降，抗外界病毒等的入侵能力差，很容易導致風寒濕邪侵襲，誘發(fā)一些不適癥狀。因此“陽康”后在身體虛弱、氣候寒冷時，如果沒有注意預防風寒，再感染流感病毒或受風邪引發(fā)感冒，不僅難受的癥狀“卷土重來”，人體所需的恢復期也會進一步拉長。因此，在疾病康復期，做好防寒保暖十分重要。戴帽子，戴圍巾，戴防護耳罩，并堅持每天早中晚3次按摩揉搓耳廓，每次5~10分鐘，以發(fā)熱為度。

2、食療藥膳調脾胃

可以通過食用一些溫中散寒、保護脾胃的食物，根據(jù)不同體質可選用山藥、黃芪、當歸、太子參等中藥加生姜、蔥白與牛羊肉等燉湯做成食療藥膳，也可以利用家里常用的生姜、蔥白煮水喝，具有幫助散熱、緩解風寒感冒的作用。

3、中藥浴足疏經絡：此時天寒地凍，不少人常感覺手腳冰冷。俗話說“寒從腳起”，可以選用溫經散寒、疏經通絡、寧心安神等中藥泡腳，借中藥的溫熱之性及水的熱力，起到溫經散寒、舒筋活絡、調節(jié)陰陽的作用，有助全身氣血的運行。注意的是：因陽康后體質較虛，泡腳的時間不能過長，15～20分鐘為宜；水溫不宜過高。泡腳水溫以40～45℃為宜，最好不要超過50℃，泡腳時間以微微出汗即可，切勿大汗。

4、艾灸穴位強體質：《扁鵲新書》說：人于無病時，常灸足三里、氣海、關元、中脘、命門等保健穴位，雖不得長生，易得百年壽。《孟子》中也有“七年之病，求三年之艾”，歷代醫(yī)學著作對艾灸的治療作用更是比比皆是，認為能激發(fā)提高人體的陽氣，增強人體的抗病能力。

關鍵詞：佛山市中醫(yī)院佛山市第二人民醫(yī)院身體虛弱

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