技術觸發(fā)因素可能影響您心理健康的三種方式-全球觀焦點
來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間：2023-05-07 08:53:39
(資料圖)
5 月 1 日至 7 日的心理健康周提供了一個反思我們集體福祉的機會。除了不斷上升的心理健康問題外，社會上正常人似乎普遍感到不適。這表現(xiàn)為認知和身體疲憊、耐心有限、對工作不感興趣以及對生活中壓力源的怨恨。
這些壓力源中有許多可能來自與技術的互動：小而頻繁的挫敗感很快就會消失，但當它們加起來時就會變成微攻擊性的技術觸發(fā)數(shù)字困擾，這里定義為一種由功能失調的用戶體驗引起的心理困擾形式技術。
技術觸發(fā)器無處不在，但看似無害，因為我們已經(jīng)學會了點擊它們或將它們的影響區(qū)分開來。在我們承認他們受到傷害并且這是一個問題之前，沒有人會對他們采取任何行動。如果這對您有影響，請考慮以下三種主要的技術觸發(fā)類型及其相應的影響。
彈出窗口和提示——我迷路了!
彈出窗口旨在通過通知、日歷提醒、軟件更新、網(wǎng)站廣告、低電量警報等來打擾和吸引我們的注意力。頻繁的中斷讓我們像開箱子一樣處于高度戒備狀態(tài)，觸發(fā)腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇的釋放。這些化學品旨在讓我們保持警惕，并在受到威脅時做好保護自己的準備;但是當我們沒有真正處于危險之中時，它們只會讓我們覺得自己處于危險之中。
提示我們輸入用戶名和密碼可能是最終的觸發(fā)因素。由于許多人擁有眾多網(wǎng)站的登錄詳細信息，因此跟蹤所有這些信息可能具有挑戰(zhàn)性。通常，嘗試登錄您的一個帳戶會感覺像是一種反復試驗的壓迫性制度，在您的記憶中篩選可笑的混亂密碼和令人難以忘懷的用戶名。
將這些事情留在我們的腦海中與我們的記憶運作方式是對立的，并且重復，失敗的嘗試會產(chǎn)生與迷路相同的心理狀態(tài)。心理迷失的狀態(tài)包括感到孤立、不確定和迷失方向。
彈窗和提示太多，我們可能一直處于戰(zhàn)斗或逃跑模式。難怪它們會讓我們感到迷茫和神經(jīng)質。
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- 技術觸發(fā)因素可能影響您心理健康的三種方式-全球觀焦點 5月1日至7日的心理健康周提供了一個反思我們集體福祉的機會。除了不斷上升的心理健康問題外，社會上正常人
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