高考將至，考生們摩拳擦掌，準備迎接這場“人生的大考”。江蘇各地也準備就緒，從禁噪、心理疏導、餐飲、交通等方面，全面營造良好的備考環(huán)境，為廣大考生保駕護航。

靜音降噪，消除“耳邊的污染”

【資料圖】

為了給考生營造安靜的復習和考試環(huán)境，江蘇各地實行中高考時期環(huán)境噪聲管控措施。從今天（6月2日）開始，相關部門已經(jīng)加大了檢查頻次。

上午，南京新街口街道城管執(zhí)法人員來到緊鄰南京市第九中學考場的碑亭巷小區(qū)改造現(xiàn)場進行突擊檢查，現(xiàn)場施工負責人表示，目前項目正在進行掃尾工作，由于緊鄰高考考點，在施工過程中他們會嚴格控制噪聲產(chǎn)生。

根據(jù)南京市生態(tài)環(huán)境局發(fā)布《關于加強中高考時期噪聲管控的通告》，2023年6月2日至9日、6月14日至18日為中高考時期噪聲管控時段，城管部門將成立“降噪專班”對轄區(qū)及時巡查。

南京市鼓樓區(qū)寧海路城管中隊耐心地對轄區(qū)內(nèi)一些鋁合金門店進行解釋，希望他們能為考生提供一個安靜的復習環(huán)境。門店的老板們都表示他們會全力配合，這樣不僅可以給考生們營造一個安靜的備考環(huán)境，同時也可以促進鄰里關系和睦，一舉多得，他們很樂意。

徐州、蘇州等地發(fā)出“環(huán)境噪聲寧靜月”活動倡議書，相關部門聯(lián)合開展噪聲執(zhí)法專項行動，深入部分在建工地，向施工人員宣傳綠色護考相關要求，實地檢查禁噪措施落實情況，為學子們消除“耳邊的污染”。

在南通海門，社區(qū)組織工作人員發(fā)放和張貼“城市文明助力高考靜音倡議書”，倡導居民商戶開啟“降噪靜音”模式，并開展文明勸導，提前和商戶、小區(qū)廣場舞團隊、施工方以及部分有寵物的業(yè)主溝通。

心理健康輔導，疏導考生過度焦慮情緒

高考倒計時，對于高三的學生來說，如何舒緩情緒非常重要。備考期間，如何調(diào)整心理？

南京市德育學科帶頭人、南京市第九中學心理老師胡永銀給大家上了一堂心理輔導課，他表示：

1、應該學會自我調(diào)節(jié)的方法；

2、要學會用呼吸減輕壓力；

3、適度做一些運動；

4、可以找一些值得信任的人去傾訴自己的煩惱；

5、假如感到緊張，可以把自己的興趣再重拾起來，但不能玩物喪志。

同時，考生要跟著老師節(jié)奏，在備考中時刻保持樂觀的心態(tài)。

國家二級心理咨詢師郁郁，也為考生們送上高考備考沖刺錦囊。她建議廣大考生按照知識準備、心理準備和物質(zhì)準備三個方面來進行。學校老師和家長要避免給考生制造過于緊張的氛圍，要疏導考生的過度焦慮情緒，幫助考生獲得心理上的安全感。此外，要盡力讓考生睡眠充足、適度運動、飲食合理，這些都有利于身體、大腦保持良好的狀態(tài)。

關注飲食，讓高考餐營養(yǎng)與安全兼得

高考不僅僅是知識的比拼，更是對體力和心力的大考驗。江蘇各地市場監(jiān)管部門將對考點食堂，周邊餐飲單位展開全方位的排查，杜絕食品安全隱患。江蘇各高中也為考生們量身定制了葷素搭配、營養(yǎng)均衡的“高考營養(yǎng)套餐”，保證考生能夠攝入充足的營養(yǎng)，助力高三考生備戰(zhàn)高考。

中午11點半，南京第九中學食堂二樓，工作人員正忙著裝盤，黃燜雞肉飯、咖喱肥牛飯、涼面、牛排、排骨湯……各色美食一應俱全。

在南京田家炳高級中學，這幾天都有一份“小驚喜”。周一是航模隊送祝福，周二是送“糕粽”。校黨委書記舒智龍說：“粽子就是希望考生們在考場上都要‘切中要害，百發(fā)百中’，‘糕’就是希望同學們在今后人生中‘步步登高’、‘高枕無憂’。”

在淮安市南陳集中學，最近每到晚上10點，就會飄出飯菜香味，工作人員為考生們準備了品種豐富的免費夜宵。熱氣騰騰的水餃、面條、湯圓、炒飯……為同學們晚自習后進行能量補給。校方表示，高考最后沖刺階段，學生健康的身體，是備考的關鍵。希望通過這樣的方式，讓學生有更好的身體狀態(tài)。

鎮(zhèn)江市市場監(jiān)管局餐飲所的營養(yǎng)專家給鎮(zhèn)江一中的高三學生們、家長們和學校食堂工作人員現(xiàn)場授課，生動詳細地給學生和家長們講解了“高考餐”的注意事項。督促校方做好食品采購、加工等方面的安全工作，確保廣大考生在高考前的飲食安全。

針對飲食，醫(yī)生建議，考前飲食一定要避免食譜“大變臉”，考前應該保持孩子們的日常飲食習慣，稍作調(diào)整即可，千萬不可“大補特補”，不可短期內(nèi)吃得太飽、吃得太油膩。

警民齊上陣，全方位護航高考

為方便考生出行、無縫對接考場，各地部門也積極行動起來，警民攜手，為考生營造安全便捷的考試環(huán)境。

高考期間，南京愛心送考車輛都會在前擋風玻璃上張貼全省統(tǒng)一的“安心送考、為夢護航”的志愿服務標識，南京的高考考生可以通過電話（025）86600270預約乘坐出租汽車，此外，出租車公司以及駕駛員會在車內(nèi)為高考考生專門準備防暑降溫的用品以及防疫物資。

無錫市志愿者愛心車隊也正式開啟了“愛心送考”預約通道。今年首次引入了網(wǎng)約車小分隊，將為考生提供一對一個性化出行服務，還推出隨攔隨走式的應急救援式志愿考點服務。有困難、出行不方便的考生，還可以撥打預約熱線（0510）85891069進行提前預約。無錫市城管部門共在全市9個考點推出了2612個免費停車位，供高考期間免費停車，中午還可以為考生提供臨時就餐休息的場所。

蘇州市公安局高新區(qū)分局因情施策，聯(lián)合派出所、交警、巡特警以及網(wǎng)格員、社區(qū)志愿者等多方力量組成“3+N”護航者聯(lián)盟，全面保障考點周邊道路交通安全。同時，主動開辟護考“綠色通道”，現(xiàn)場駐守警力全天候快接快處各類涉考求助；現(xiàn)場設置“愛心服務站”，為考生提供一次性雨衣、藿香正氣水、中性筆、腸胃藥品等物品；設置臨時等候區(qū)，便于考生家長休息；在考點安排“高考服務車”，快速受理處置涉考救助警情。

南通市公安局專門成立全市高考安全保衛(wèi)工作領導小組，全力做好指揮協(xié)調(diào)、交通管理、現(xiàn)場保衛(wèi)、巡防查控、應急處突、服務保障等各項工作?？荚嚻陂g，將以考點為中心點，加大街面巡邏警力投放。

此外，公安機關開通了考生身份證明辦理、護考、救援三個綠色通道，對考生身份證件丟失、過期等情況，采取延時、預約服務等方式，優(yōu)先受理、制證，確?？忌崔k即取。

（江蘇廣電融媒體新聞中心/徐晗 王建華 江蘇新聞廣播/沈楊 王德儉《零距離》記者/路輝 何畔 張琰 我蘇網(wǎng)/徐瑋琪）

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