環(huán)球聚焦：“陽了”以后喝多少水才夠？專家教你這樣輕松辨別

來源：人民網(wǎng) 時間：2022-12-21 17:47:31

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對于新冠輕癥居家觀察治療的網(wǎng)友來說，喝水是非常重要的一環(huán)。那么，每天應該喝多少水？個人如何判斷水是喝多了還是喝少了？不同體重的人群喝水的標準是統(tǒng)一的嗎？為此，記者采訪同濟大學附屬同濟醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師黃盛松，為廣大網(wǎng)友講解相關知識。

黃盛松表示，新冠陽性后一定要多喝水，通過出汗把身體里的熱量排出去，還可以潤喉，減少咳嗽，稀釋痰液，促進新陳代謝和排毒，減輕肝腎功能的負擔。

那么，大家每天應該喝多少水？黃盛松建議，日常的喝水量應為1500-1700毫升。但是由于發(fā)熱的時候，水分會隨著呼吸道和皮膚大量丟失，所以這個時候喝水量要比平時多。

“因為每個人的體重體溫不一樣，所以喝水量也不是統(tǒng)一的，具體如何判斷喝水是否足夠，可以通過看尿液的顏色，進行科學判斷?！?黃盛松說。

黃盛松表示，尿液不僅能排毒，還能指導大家科學喝水。尿液呈淡淡的黃色，說明喝水量正合適，過黃就說明尿液濃縮，飲水不足，而尿液呈白色，則說明喝水過多，容易出問題?！鞍l(fā)熱時，由于需要加快新陳代謝，所以可以比平時多喝一些，尿液的顏色也就比平時稍淡一些。”黃盛松說。

黃盛松提醒，補充的水分主要以溫開水為主，不能以大量的飲料替代水，并且要分次來喝，不能在短時間里面大量喝水，否則可能造成水在身體里蓄積，影響心肺功能，嚴重的話還會造成水中毒。

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