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全球新資訊：千金難買老來(lái)瘦？醫(yī)生：瘦不等于壽

來(lái)源：羊城晚報(bào) 時(shí)間：2022-08-04 09:22:41

(資料圖片)

今年全國(guó)老年健康宣傳周活動(dòng)圍繞“改善老年?duì)I養(yǎng),促進(jìn)老年健康”主題而展開(kāi)，而跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的民間俗語(yǔ)“千金難買老來(lái)瘦”常常被不少中老年朋友掛在嘴邊，這句話有科學(xué)依據(jù)嗎？是否只有瘦才能遠(yuǎn)離各種疾病呢？近日，在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱廣醫(yī)二院）開(kāi)展的老年健康管理義診活動(dòng)中，現(xiàn)場(chǎng)不少中老年朋友就發(fā)出了這樣的疑問(wèn)。

廣醫(yī)二院老年病科護(hù)士長(zhǎng)江幸鉆解答，“老來(lái)瘦的理念其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。雖然肥胖也對(duì)人體健康產(chǎn)生一定的危害，但是若一味減肥導(dǎo)致身形過(guò)瘦，尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)對(duì)其骨骼、肌肉、免疫力等都會(huì)造成負(fù)面影響，比如容易患上肌少癥、長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)容易引起骨質(zhì)疏松等，更不利于長(zhǎng)壽。”

在義診現(xiàn)場(chǎng)，有一位家住在廣州荔灣區(qū)的李阿姨表示自己平時(shí)喜歡吃肉多于瓜果蔬菜，立即被現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員“糾正”了這一營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。

“和持有老來(lái)瘦觀念的人相反，像李阿姨這類人群并不是這也不吃那也不吃，反倒是拼命地吃，尤其只吃自己認(rèn)為對(duì)的食物，其實(shí)這種不科學(xué)地進(jìn)補(bǔ)也可能造成老年人營(yíng)養(yǎng)失調(diào)?！睆V醫(yī)二院老年病科主任肖新懷則表示，只有全面均衡的飲食才能足量提供每天所需的營(yíng)養(yǎng)素，偏食或過(guò)度進(jìn)補(bǔ)只能適得其反。因此還特地將科室里眾多食物模型拿到現(xiàn)場(chǎng)，為前來(lái)咨詢的老年朋友進(jìn)行了專業(yè)食譜分析等營(yíng)養(yǎng)輔導(dǎo)。

還有哪些老年健康誤區(qū)值得注意呢？

家住廣州海珠區(qū)昌崗街的梁叔想知道曬太陽(yáng)是否真的能補(bǔ)鈣?！岸鄷裉?yáng)對(duì)鈣的吸收有好處。但應(yīng)該選擇合適的時(shí)間段，同時(shí)注意防止熱射病，目前廣東地區(qū)夏季曬太陽(yáng)最好在上午9點(diǎn)和下午5點(diǎn)左右，每次半小時(shí)即可。另外考底到患者有白內(nèi)障、黃斑病變等眼部問(wèn)題，受不了強(qiáng)烈的陽(yáng)光刺激，所以建議曬太陽(yáng)時(shí)佩戴有色眼鏡?！毙ば聭颜f(shuō)。

在義診現(xiàn)場(chǎng)，還有部分高血壓老年患者認(rèn)為夏季血壓有所降低，所以開(kāi)始自行調(diào)整用藥。

老年病科一區(qū)護(hù)士長(zhǎng)招寶婷則提醒道，人體的血壓有隨著季節(jié)波動(dòng)的規(guī)律，夏季氣溫升高，血壓會(huì)比冬季偏低，這是因?yàn)闅鉁厣撸w表血管舒張，會(huì)引起血壓降低，加之人體在夏季排汗量增加，大量的鈉離子隨汗液排出，也會(huì)導(dǎo)致血壓下降。中老年高血壓患者在服藥期間要及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化，出現(xiàn)不適時(shí)首先測(cè)量血壓，做好記錄，及時(shí)尋求醫(yī)院醫(yī)生幫助，避免自行調(diào)整藥物。

“老年人健康管理亟需被重視，這也是常態(tài)開(kāi)展老年義診講座等活動(dòng)的主要目的，光是今年我們就已在院內(nèi)開(kāi)展超過(guò)50場(chǎng)講座義診活動(dòng)，涵蓋老年綜合征、心腦血管疾病防治、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、康復(fù)與護(hù)理等與老年健康關(guān)系密切的健康教育內(nèi)容。”肖新懷表示，開(kāi)展義診活動(dòng)一方面希望能給廣大市民普及健康知識(shí)，解答健康問(wèn)題，一方面也希望大家一起來(lái)重視老年醫(yī)學(xué)，尤其老齡化社會(huì)已經(jīng)到來(lái)，老年人的健康需要全社會(huì)的支持和關(guān)懷。

文/羊城晚報(bào)全媒體記者劉欣宇通訊員許詠怡

關(guān)鍵詞：廣醫(yī)二院千金難買義診活動(dòng)

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